От того, какой деятельностью занимаемся, какой у нас доход, с кем и как мы живем большую роль играют наше представление о себе, которое складывается из наших убеждений.
Убеждения — это набор внутренних правил, по которым человек оценивает, может он что-то или не может. С реальностью убеждения могут быть вообще никак не связаны.
Нас больше интересуют ограничивающие убеждения, которые мешают жить так как действительно хочется, мешают зарабатывать больше денег, строить отношения, заводить семью и детей, работать в лучшей компании с интересными задачами и классными людьми.
Ограничивающие убеждения — это целая негативная программа, заложенная в подсознании, которая влияет на образ мышления и поведение.
Давайте посмотрим на примере Айсберга.
Поведение наше это следствие, а причина заложена в образе мышления и убеждениях.
Услышав когда-то оценку своих действий от людей не имеет значение родные это люди или учителя, коллеги мы благодаря их оценке можем создать паттерн поведения, который будет полностью соответствовать чужим ожиданиям, а не нашим собственным.
Например: есть человек с негативным убеждением, что он толстый (он реально сам говорит я толстый) он считает себя толстым и боится общаться с интересными и привлекательными ему людьми, стесняется претендовать на руководящие должности. Это убеждение у него сидит с детства, которое привилось окружающими.
Другой человек считает себя неинтересным и стесняется сказать слово в компании, в коллективе (хотя ему действительно есть, что сказать). Опять же это убеждение, что он не интересный засело в сознание человека и результат поведения такой, что он стесняется сказать слово и ведет себя, как неинтересный скучный человек.
Еще пример, человек считает себя слабым. Он так и говорит Я слабак. Он всячески избегает предложений по профессиональному продвижению, потому что считает, что он слабый и не справится с тем, что ему предлагают. Он в постоянном смятение сам не знает, что ему нужно, сомневается в своих способностях.
Подобные паттерны поведения в примерах исходя из определенного убеждения приводят к тому, что окружающие в самом деле перестанут взаимодействовать с такими людьми и начнут отдаляться и воспринимать их именно такими, какими они видят сами себя «благодаря» собственным негативным убеждениям. Их действия в конце концов лишь подтвердят их личное мнение и самооценку.
Итак, человеку привилось убеждение кем-то и он начинает сам того не подозревая подтверждать это своим поведением. И люди начинают воспринимать человека таким каким он сам себя воспринимает.
Психологу Роберту Розенталю удалось доказать, что человек, который на все сто процентов верит в какую-то информацию, на подсознательном уровне выстраивает свои действия так, чтобы получить подтверждающие эту веру результаты.
Для человека, который верит в свои силы, нет ничего невозможного.
Он может реализовать свои идеи, желания и добиться исполнения заветных мечтаний. Стать стройной, выйти замуж или жениться, устроиться в хорошую компанию с достойной зарплатой, приобрести квартиру мечты и т.д.
И в этом нет никакой фантастики или мистики.
Просто убежденный в правильности той или иной информации человек бессознательно демонстрирует то поведение, которое позволяет удостовериться в истинности его убеждений.
Возможно у вас сейчас появятся мысли, что за сказки, что за мистика.
Эффект Розенталя еще называют «эффект Пигмалиона» — суть которого заключается в том, что человек, ожидая чего-то и сам того не осознавая, начинает вести себя так, чтобы эти ожидания сами себя оправдали и нашли реализацию в реальной жизни.
Эффект Розенталя может проявляться не только в науке, но и в сферах повседневной жизни: во время взаимодействия с родственниками, начальством, коллегами, друзьями, при принятии важных решений, при поиске второй половины.
Человек на подсознательном уровне делает все возможное, чтобы полученное им убеждение сбылось.
Психолог Роберт Розенталь назвал эффектом Пигмалиона явление, при котором человек, будучи уверенным в информации, ведет себя так, что подтверждает ее истинность.
В 1968 году Роберт Розенталь вместе с Ленорой Якобсон провели эксперимент в одной из школ Сан-Франциско в начале учебного года.
Администрации и учителям школы сказали, что цель визита психологов заключается в исследовании интеллекта учащихся.
Психологи в случайном порядке выбрали детей и объявили учителям, что способности этих учеников являются выдающимися, что они одаренные.
Учителя были удивлены их выбором, потому как отобранные ими ученики не проявляли особых умственных способностей. На что психологи заверили учителей, что потенциал учеников еще не раскрылся и пока они не заявили о себе, но в будущем их интеллектуальный потенциал проявит себя в полной мере. Учителя и ученики поверили им.
В конце учебного года психологи вновь посетили эту школу и обнаружили, что ученики, которых они назвали выдающимися, показывали хорошие результаты в учебе и имели самый высокий уровень IQ в школе.
Еще один знаменитый эксперимент Розенталя – исследование, в котором принимали участие студенты и крысы. Всех участвующих в эксперименте студентов ученый разделил на две группы: первой группе он сказал, что они будут взаимодействовать с плохо обучаемыми крысами, а второй группе – что с хорошо обучаемыми крысами. Уровень же обучаемости всех крыс был практически одинаковым.
В конце эксперимента Розенталь получил совершенно разные результаты: те крысы, которых он обозначил как хорошо обучаемых, показали более высокие результаты, чем их «плохо обучаемые» сородичи. В этом эксперименте психолог сделал акцент не на взаимодействии между учителем и учениками, а на упорстве экспериментатора доказать истинность его убеждений.
Сам Роберт Розенталь назвал открытый им феномен «эффектом Пигмалиона», но в образовательной сфере это открытие известно как «эффект Розенталя».
Суть эффекта Розенталя в том, что мы являемся творцом собственной реальности.
Человек, имея мотивацию на высоком уровне, может бессознательно управлять силой собственных ожиданий и получать нужные ему результаты.
Розенталь утверждал, что подобное воздействие одного человека на другого осуществляется при помощи невербальной коммуникации – жестов, мимики и эмоций.
Эффект Розенталя можно изобразить в виде цепочки.
Наши убеждения о себе формируют наши действия по отношению к другим людям из нашего поведения у людей складывается убеждения о нас и естественно это позволяет формировать действие по отношению к нам.
Если мы изначально имеем положительные убеждения о себе или окружающей нас реальности, то мы оказываем конструктивное влияние на ситуации.
В израильской армии был проведен эксперимент: солдатам на учениях предстояло сделать марш-бросок.
Всех принимавших участие в эксперименте военных разделили на три группы. Первой группе сказали, что им предстоит преодолеть 30 километров (истинное расстояние), второй – 40 километров, а третьей – 60 километров.
Та группа, которая думала, что ей предстоит преодолеть целых 60 километров, к финишу пришла самой последней.
Это говорит о том, что всё у нас в голове. И чем сложнее для нас выглядит препятствие, тем больше шансов, что мы с ним не справимся.
Эффект Пигмалиона состоит из переменных, зная о которых, можно избежать его негативного влияния.
Первая переменная: и убеждения, и действия человека зависят от нас самих.
Вторая переменная: убеждения других людей можно (иногда и нужно) игнорировать.
Третья переменная: у человека есть возможность повлиять на поступки других людей.
Чтобы эффект Розенталя работал правильно нужно соблюдать всего несколько правил.
Первое и основное правило – не думайте о плохом, когда делаете прогнозы на будущее. Думайте только о том, что вы хотите получить в будущем.
Настроить себя мыслить позитивно и прогнозировать положительный исход ситуации иногда очень сложно, возможно и не будет получаться, потому что мешают негативные убеждения, о которых человек не подозревает. Поэтому следует избавиться от негативных и устаревших установок, проработать детские психотравмы. То что мы и делаем на консультациях.
Чтобы правильно использовать эффект Розенталя в повседневной жизни, нужно поверить в собственные силы.
Желаю Всем отличного настроения и помним, что самое главное это наше психическое здоровье! Я вас приглашаю на свои консультации. Не забудьте подписаться. Всем пока!
Записаться на консультацию: https://hrsib.ru/konsult
Телеграм: t.me/OlgaHrsibru
