Хотите прийти к успеху в любой из жизненных сфер? Тогда нужно развивать уверенность.
Это важный процесс работы над собой. Познание своих способностей и интересов.
Для начала нужно отправить куда-нибудь подальше БЕСПОЛЕЗНЫЕ мысли и дать дорогу своему истинному “Я”. О чем это?
Ответьте на вопрос: Почему я не могу найти работу по душе? Почему я терпеть не могу свою работу? Почему я ленивый? Почему я не замужем? и т.д.
Всё, что перечислили — страхи, сомнения, тревога в отношении себя — это не есть правда. Все это присвоено от окружения и каких-то собственных временных неудач.
Сомнения в своих знаниях, навыках, силах так велики, что рождается огромный страх, который мешает проявиться нашей активной деятельности и заставляет отвернуться или даже “похоронить” задуманное.
Именно эти страхи и сомнения вызывают неуверенность в себе, которая может стать свойством личности. Но также и уверенность может стать свойством личности и помогать улучшать жизнь во всех сферах.
Уверенность в себе – это позитивное восприятие своих качеств, умений, навыков и вера в себя, в свои способности.
Способы, которые помогут развить уверенность в себе:
1. Мыслить позитивно.
Негативные мысли — забирают силу и энергию!
Мыслить негативно намного проще, чем позитивно выражать свои планы. Чаще характерно для роли жертвы, заранее оправдывая печальное существование задуманного.
Мыслить позитивно — желать себе счастья, добра, благополучия.
Мне нравится избавляться от негативных мыслей, благодаря положительной визуализации решения сложившейся ситуации. Если мы будем мыслить негативно, мы только будем подтверждать свои убеждения и питать свой страх.
Детально позитивно визуализируем, результат ситуации. Можно посмотреть картинки, видео по тематике. Отследите свои чувства, эмоции. Они точно изменятся. Наша задача сформировать у себя этот навык.
2. Позаботиться о своем здоровье.
Когда человек в хорошей физической форме он способен на многое. Регулярные тренировки, здоровая еда, сон — развивают силу, упорство и стрессоустойчивость. Когда мы выглядим хорошо мы, наслаждаемся собой. Это придает еще больше уверенности во всем.
3. Планируем — расставляем приоритеты. Организовываем.
Мы должны четко представлять, что хотим, как к этому можно прийти. Планируем, анализируем. Меняем, делаем, взвешиваем и т.д.
4. Дать возможность телу управлять разумом.
Тело и разум — лучшие друзья. Они любят быть на одной волне.
Например, когда разум переполнен негативными мыслями, тело сожалеет — начинает болеть голова, переедание (болит желудок), кто-то чешется, отрывает ногти.
Когда разум здоров, то в нашем теле энергия, улыбка, доброта.
Расправьте плечи, держите спину ровно, улыбнитесь, сконцентрируйтесь на дыхание — что чувствуйте?
Обратите внимание насколько наша спина и плечи могущественные.
Какой бы способ не выбрали для развития уверенности самое главное — это признание своей уникальности.
Всем отличного настроения!
3 способа повысить самооценку и профессиональную эффективность
Как повысить уверенность в себе для работы
Как контролировать и управлять своими эмоциями
Как избавиться от негативных мыслей, которые постоянно крутятся в голове.
