Как повысить уверенность в себе

0
124
Как повысить уверенность в себе

Хотите прийти к успеху в любой из жизненных сфер? Тогда нужно развивать уверенность.

Это важный процесс работы над собой. Познание своих способностей и интересов.

Для начала нужно отправить куда-нибудь подальше БЕСПОЛЕЗНЫЕ мысли и дать дорогу своему истинному “Я”. О чем это?

Ответьте на вопрос: Почему я не могу найти работу по душе? Почему я терпеть не могу свою работу? Почему я ленивый? Почему я не замужем? и т.д.

как повысить уверенность в себе

Всё, что перечислили — страхи, сомнения, тревога в отношении себя — это не есть правда. Все это присвоено от окружения и каких-то собственных временных неудач.

Сомнения в своих знаниях, навыках, силах так велики, что рождается огромный страх, который мешает проявиться нашей активной деятельности и заставляет отвернуться или даже “похоронить” задуманное.

Именно эти страхи и сомнения вызывают неуверенность в себе, которая может стать свойством личности. Но также и уверенность может стать свойством личности и помогать улучшать жизнь во всех сферах.

Уверенность в себе – это позитивное восприятие своих качеств, умений, навыков и вера в себя, в свои способности.

Способы, которые помогут развить уверенность в себе:

1. Мыслить позитивно.

Негативные мысли — забирают силу и энергию!

Мыслить негативно намного проще, чем позитивно выражать свои планы. Чаще характерно для роли жертвы, заранее оправдывая печальное существование задуманного.

Мыслить позитивно — желать себе счастья, добра, благополучия.

Мне нравится избавляться от негативных мыслей, благодаря положительной визуализации решения сложившейся ситуации. Если мы будем мыслить негативно, мы только будем подтверждать свои убеждения и питать свой страх.

Детально позитивно визуализируем, результат ситуации. Можно посмотреть картинки, видео по тематике. Отследите свои чувства, эмоции. Они точно изменятся. Наша задача сформировать у себя этот навык.

2. Позаботиться о своем здоровье.

Когда человек в хорошей физической форме он способен на многое. Регулярные тренировки, здоровая еда, сон — развивают силу, упорство и стрессоустойчивость. Когда мы выглядим хорошо мы, наслаждаемся собой. Это придает еще больше уверенности во всем.

3. Планируем — расставляем приоритеты. Организовываем.

Мы должны четко представлять, что хотим, как к этому можно прийти. Планируем, анализируем. Меняем, делаем, взвешиваем и т.д.

4. Дать возможность телу управлять разумом.

Тело и разум — лучшие друзья. Они любят быть на одной волне.

Например, когда разум переполнен негативными мыслями, тело сожалеет — начинает болеть голова, переедание (болит желудок), кто-то чешется, отрывает ногти.

Когда разум здоров, то в нашем теле энергия, улыбка, доброта.

Расправьте плечи, держите спину ровно, улыбнитесь, сконцентрируйтесь на дыхание — что чувствуйте?

Обратите внимание насколько наша спина и плечи могущественные.

Какой бы способ не выбрали для развития уверенности самое главное — это признание своей уникальности.

Всем отличного настроения!

3 способа повысить самооценку и профессиональную эффективность

Как повысить уверенность в себе для работы

Как контролировать и управлять своими эмоциями

Как избавиться от негативных мыслей, которые постоянно крутятся в голове.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here