Вы даже не представляете, насколько депрессия может завладеть состоянием человека.
Депрессия — это не просто плохое настроение. Это совокупность психических расстройств, связанных в первую очередь с эмоциональной сферой.
В таком состоянии человек испытывает тревогу, подавленность, неуверенность, утрата интереса и удовольствия, отвращение к себе и окружающим.
Людям с депрессией сложно выполнять умственную работу, потому что есть нарушения в сфере мышления и концентрации внимания.
Ухудшение сна и работы кишечника — это тоже физиологические проявления депрессии.
Постоянное чувство утомляемости и слабый энергетический тонус ведет к тому, что человек начинает искать источники улучшения настроения. Например, употребление в больших количествах вкусняшек (торты, печенье, шоколадки, конфеты), кофе, алкоголя.
Одна из причин депрессии может стать поиски работы. И все, что ней связано.
Процесс поиска работы — это не из легких процессов, особенно когда не получается найти, что-то подходящее или сам не понимаешь, какая работа будет по душе.
Человек должен знать, отслеживать симптомы развития депрессии, чтобы вовремя изменить ситуацию в лучшую сторону.
Что предпринять, если вы наблюдаете у себя депрессию из-за поиска работы.
1. Найти нужно у себя установки, которые препятствуют двигаться вперед.
Берем лист бумаги и выписываем все негативные мысли при слове «работа», «поиск работы».
Примеры установок: “У меня нет опыта”, “На рынке труда нет подходящих вакансий”, “С моей профессией мне уже ничего хорошего не светит”, “На собеседование уже никто не ходит, берут только своих”.
Чаще всего установки — это искаженное, выдуманное представление о ситуации.
Про установки можно посмотреть здесь: Формирование убеждений
Давайте обратимся к фактам см.аналитику.
Вакансии появляются ежедневно. Найти хорошую работу может каждый специалист — независимо от должности и возраста.
2. Определиться, что значит для вас работа по душе.
Берем лист бумаги и выписываем. Работа по душе для меня это — …..
Как найти работу по душе видео
3. Формирование хорошего резюме.
В резюме отражаем опыт работы и результаты, которые интересны будут работодателю. Для этого открываем интересные вам вакансии на Hh. Под потребности работодателя описываем свой опыт и составляем сопроводительное письмо.
4. Подготовиться к собеседованию с работодателем, который пригласил вас на встречу.
Как вести себя на собеседовании, чтобы приняли в компанию
Как пройти собеседование на работу
5. Если нет стремления вообще работать, то нужно выяснить причину отсутствия желания.
Какую выгоду получаете от того, что вы без работы?
Чем вы расплачиваетесь за это сейчас?
Вы согласны с ценой вашего выбора?
Желаю отличного настроения и успехов в поисках достойной работы!
