5 САМЫХ лучших техник выражения эмоций

0
35

Почему тема эмоций для нас важная, вроде все известно про эмоции. Мы можем с легкостью определить дали премию, подарили цветы в теле почувствовали прилив энергии, бодрость. 

А если толкнули или руководитель накричал, сделал замечание в теле появилась злость, обида. 

Вспомните насыщенный день — это может быть рабочий, деловой, семейный, личный, в который вы имели возможность испытать различные переживания. Скорее всего в этот день вы были активны, имели сильную мотивацию, были задействованы в различных ситуациях.

И вспомните наоборот, безэмоциональный день перед компьютером или просиживанием в социальных сетях, когда в скуке просматриваешь передачи, фоточки, и не находишь отклика в душе. Время прошло без особого смысла. 

Чем больше эмоций — тем жизнь ярче, интересней. Согласны? Напишите в комментариях)

Наш организм — это механизм, которым управляют нервные импульсы. 

Импульсы посылает лимбическая система головного мозга в ответ на внешние и внутренние возбудители. Включаются симпатическая и парасимпатическая нервная система и ведут посланный импульс ко внутренним органам. А те уже действуют по заложенному природой алгоритму. Все в нашем организме взаимосвязано и все работает по цепочке.

Когда у человека появляется эмоция — начинают работать мышцы.

Например, ожидая что-то важное(деловые переговоры, выступление на аудиторию 300 человек, собеседование) человек буквально не может сидеть на месте, ходит, или ерзает на месте, постоянно что-то трогает и крутит в руках. 

Также эмоции химически обеспечиваются выбросами гормонов, и чем сильнее этот выброс — тем более мощная эмоция, тем сложнее ею становится управлять. Можно посмотреть про эмоции здесь.

Таким образом эмоция — это энергия. Импульс от нашего головного мозга, который требует реакции.

Если человек не прореагирует на эти импульсы каким то образом, то эмоции будут накапливаться, как снежный ком, который в один момент обрушится на него самого, или на окружающих.

Получается, что наши эмоции играют одну из первостепенных, самых важных ролей, при выстраивании отношений с людьми.

Это наша внутренняя сигнальная система, которая помогает нам ориентироваться в мире. 

И если это сигнальная система блокирована, то и отношения с миром уже будут нарушены.

Например, человек привык подавлять в себе злость, воспитали его так, что злиться плохо, некрасиво, возможно наказывали за злость. Вообщем причины могут быть разными.

Что будет происходить с человеком, который подавляет в себе злость?! Во первых, возможно, он будет избегать ситуаций, где нужно проявить свою инициативу претендовать на высокую зарплату, интересные ему задачи. Он не сможет себя защитить, когда в очередной раз его будет обесценивать руководитель, муж, жена. Он позволяет себя оскорблять, от него всегда что-то требуют. Вообщем он будет позволять манипулировать собой. 

Во-вторых, человек, который подавляет в себе злость он подавляет энергию, которая сама никуда не денется. 

И что происходит с человеком? Да он разрушает себя изнутри и да возможно это приведет к психосоматике. Головные боли, аллергия, расстройство пищевого поведения, нарушение сна.

Неумение выражать эмоции это следствие того, что человек не может построить долгосрочных отношений с противоположным полом, с друзьями и даже с родственниками. 

Будут накладываться обиды, а окружающие устанут от странностей и особенностей такого человека. 

В итоге человек получает — одиночество, разочарование во всех, проблемы с самооценкой.

О техниках выражения эмоций рассказываю в видео.

Записаться на консультацию: https://hrsib.ru/konsult

Телеграм: t.me/OlgaHrsibru

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here