3 способа повысить самооценку и профессиональную эффективность

0
55

Почему одни быстро приходят к успеху во всем, за что бы человек не взялся — профессиональная деятельность, семья, духовное развитие, внешность и т.д.

А другим не особо везет с успехом. Сменил пятую работу, а удовольствие так и не получил. Отношения не складываются, внешностью не доволен, то ноги не такие, то уши не как у людей. Нет финансового достойного дохода и т.д.

В чем дело?

Дело в нашем реальном восприятии себя. Ответьте себе на вопрос: «Кто Я?»

Наше внутреннее представление о себе — это и есть наша самооценка. Наша самооценка формируется с первых дней жизни и мы с ранних лет учимся принимать ЦЕННОСТЬ своей личности.

Самооценка — самая главная движущая сила эффективности личности в повседневной и профессиональной жизни.

Заниженная самооценка сказывается в любом возрасте. Что в прямом смысле портит жизнь — человек становится нерешительным, ревнивым, завистливым, сомневается в своей внешности, в своих знаниях, умениях, навыках. Люди с заниженной самооценкой не получают удовольствия от того, чем занимаются и от жизни в целом, потому что не видят ценности себя.

самооценка как повысить

Главным требованием для идеальной самооценки считается ощущение самоэффективности. Это ощущение зависит от того насколько человек доволен тем, чем занимается. Когда человек знает и применяет свои способности — он счастлив. И уверен в том, что он лучший в своем деле, и его ощущение самоэффективности усиливается.

Чем больше человек знает о своих внутренних ресурсах (сильные стороны, интересы) тем больше он себе нравится. Когда человек себе искренне нравится — у него получается все быстрее. Чем лучше у него получается, тем он себе еще больше нравится.

Вот такая взаимозависимость происходит между самооценкой и эффективностью.

Рассмотрим три способа, как повысить самооценку.

1. Определение своих ценностей.

Ценности — это то, что наполняет нашу жизнь смыслом, помогает принимать решения и отвечать на внутренние вопросы “зачем?”. Самооценка зависима от внутренней гармонии с нашими ценностями.

как повысить самооценку

Когда живем в ладу с ними, мы чувствуем гармонию и удовлетворение. Не зная своих ценностей, можно принимать решения, которые конфликтуют с ними и вызывают чувство дискомфорта и недовольства. Знаете это сверлящее ощущение, что что-то не так.

2. Четкая постановка целей.

Второй способ повышения самооценки является, то насколько четко человек представляет к чему движется. Именно цель дает ясность и ощущение смысла.

3. Определение факторов удовлетворенности работой.

Определите значимые для Вас критерии удовлетворенности работой. Подумайте что важно для Вас в каждом критерии.

1. Уровень заработной платы (цифры, как можно им управлять от чего зависит)

Вы пишите конкретный уровень: Мой уровень з\п 100.000

2. Возможность продвижения

3. Задачи (какие они, с чем связаны творческие, аналитические и т.д)

Задачи конкретные и смежные: 50% творческие и 50% аналитические.

4. Степень независимости (самостоятельность на сколько %)

5. Результаты и достижения (какие должны быть результаты, как можно их получить, увидеть, измерить, оценить)

6. Рабочие условия (какое ваше место рабочее, как вы видите свое рабочее место, сколько времени до работы можно добираться ит.д)

7. Распорядок дня с 10.00-19.00 и т.д.

8. Обучение и развитие (какие возможности существуют для развития)

9. Коллектив и социальное окружение.

10. Компания (какая она? международная, региональная, федеральная, ценности и т.д).

Оцените значимость для Вас каждого фактора от 5 до 1. Значимый 5, менее значимый 1.

Заполните таблицу, для определения значимых факторов.

как повысить самооценку

Самооценка возрастает, если значимые для вас факторы действительно в профессиональной деятельности реализовываются.

Таким образом мы рассмотрели, как самооценка взаимосвязана с эффективностью. И какие есть способы, чтобы повысить нашу самооценку. Буду рада вашей обратной связи)

Желаю отличного настроения и удачного поиска достойной работы!

Как обрести уверенность в себе и найти достойную работу 

Причина, по которой нет желания работать. Что делать? 

Как изменить карьерный сценарий? 

Как профессия влияет на характер и привычки?

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here