3 Ошибки мышления, которые мешают найти работу

0
206
найти любимую работу

Практически у всех нас появляются мысли о неблагоприятном будущем и настоящем. Постоянные мысли о негативном загоняют человека в отчаяние – это в свою очередь ведет к нарастающей тревоге, раздражению, которые играют не в нашу пользу. Состояние неудовлетворенности и терзания души нам сложно объяснить, потому что причину осознать иногда бывает сложно. Но, когда заметили, что ухудшилось настроение и самочувствие говорим себе: “Стоп! О чем я сейчас думаю? Что дают мне такие мысли?” Перечисляем вслух о чем думаем. “Зачем я об этом думаю?”

Таким образом мы отследим ошибки мышления или когнитивные искажения. 

Когнитивные искажения – это сбои в мышлении, которые мы неосознанно применяем в определенных ситуациях. Такое мышление мешает воспринимать действительность такой какая она есть. 

Когнитивное искажение берет свое начало с детства, а потом корректируется на протяжении жизни в зависимости от нашего окружения, деятельности, воспитания и определенных обстоятельств.

Как ошибки мышления могут влиять на нашу деятельность?

Слышали от коллеги, возможно от себя фразы: “Руководитель разозлил меня”, “Из-за этой ситуации с программой я сильно переживаю”. В подобных высказываниях не события вызывают эмоции, а мысли которые испытывает в этот момент человек. Именно мысли способны влиять на наше настроение и поведение.

Очень часто, когда человек планирует поменять одно место на другое или перейти на другую должность сталкивается с ошибками мышления. Давайте разберем самые распространенные и что можно в таком случае делать.

синдром самозванца

 

  1. Синдром самозванца. Когда с сотрудником способным, перспективным, ответственным начинаешь говорить о повышении и предлагаешь должность выше он начинает сомневаться в своих способностях, знаниях. А те кто не тянет на должность предлагают свою кандидатуру с уверенностью заявляют, что они компетентны в данной сфере и результаты будут через месяц.

Синдром самозванца – это искажение своих возможностей, способностей, когда человек не может объективно оценить свои компетенции. 

Мысли человека у которого искажение своего профессионализма “я не справлюсь с этими обязанностями у меня недостаточно знаний и опыта”. Такие мысли рисуют человеку неблагоприятные перспективы и он хочет сменить работу, но такие мысли мешают сделать шаг вперед. 

В таком случае важно:

  1. Принять правильное решение и поработать со страхом.
  2. Пообщаться со специалистами на должности, которая вам интересна. И определить какие следует пройти курсы, посетить мастер-классы и т.д.  

найти любимую работу

  1. Катастрофическое мышление.

“Моё резюме даже не смотрят, я очень плохой специалист, мне никогда не найти работу в 50.000 рублей”, “Если я уйду с этой компании могу остаться без работы” – такое искажение выражается в преувеличение негативных последствий. Благодаря такому мышлению человек отказывается от возможных перспектив, боится заговорить о повышении зарплаты, люди с таким мышление сидят по несколько лет на одном и том же месте. Когда человек справится с этим мышлением поменять деятельность будет намного быстрее и спокойнее без лишней тревоги и суеты.

Рекомендации, которые помогут побороть катастрофическое мышление:

  1. Проанализируйте содержание резюме отражает ли оно вас как профессионала, который рассказывает какой он крутой в свой деятельности, благодаря конкретным результатам, сделайте аудит своего резюме совместно со специалистом. Когда я работаю с людьми мы ищем причины почему не смотрят резюме, а потом работаем над причинами. После аудита человек по другому смотрит на себя как профессионала. 
  2. Возьмите лист бумаги, ручку и проделайте упражнение ниже.

Анализируем с четырех сторон мысли:“Если я уйду с этой компании могу остаться без работы”. Любую свою мысли анализируйте со всех сторон, как в примере.

Сильные стороны

Перечисляйте все свои знания, навыки, достижения. В чем вы профессионал? Что вы делаете лучше, чем другие? Что вы достигли в своей профессии? Что привлекает в вас других людей?

Слабые стороны

Что вы не любите делать? В чем вы не достаточно хорошо разбираетесь, хотя надо бы?

Возможности

Чему я хочу и могу научиться? На что у вас есть силы, мотивация, время и средства?

Угрозы 

Что мешает вам полностью себя реализовать? Над чем у вас нет контроля? Какие препятствия лежат на пути карьерного развития?

Данное упражнение позволит объективно взглянуть на ситуацию и поработать с ошибкой мышления. Про SWOT анализ можно прочитать здесь

найти любимую работу

3. Ошибка мышления “Что если ….”

“Что если, на новой работе коллектив мне не понравится? А если переведут на должность выше я не справлюсь с задачами? А если уйду в другую компанию там будут зарплату задерживать у меня ипотека?” Такие вопросы самому себе нагоняют только тревогу.

Рекомендации, как побороть такое мышление.

  1. Обратиться к карьерному тренеру. Работа с тренером позволит проработать ошибку мышления и вы разберете конкретные шаги карьерного развития.
  2. Ответьте на следующие вопросы: Какие факты подтверждают это? Какие вы можете предпринять действия, чтобы этого не произошло?

Познакомиться подробнее с моими услугами можно здесь

 

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here